Ryan Donk bu vuruş için yoga yapıyor!

Futbolcular idmanlara evde devam ederken, şu ana kadar en iyi çalışan ismin Ryan Donk olduğu öğrenildi. 33 yaşındaki yıldız, güçlü alabilmek için kick boks, ekstra vuruşları yapmak için yoga yapıyor.

Sezon içinde sakatlık problemi yaşamayan, sürekli yaptığı ekstra çalışmaların meyvesini çok iyi toplayan Ryan Donk, bir kez daha teknik heyetin takdirini topladı.

Liglerin tatil edilmesinden sonra, Galatasaray’da tüm oyunculara özel program verilirken, futbolculardan evlerinde her gün ortalama 1.5-2 saat idman yapmaları isteniyor. Bu özel programa en hazırlıklı isimlerin başında ise Ryan Donk geliyor.

Evinde herkesten büyük bir fitness odası olan 33 yaşındaki Donk, ekstra kick boks idmanlarıyla güçlenirken, yoga yaparak da esneklik kazanıyor.

Üstün performansından sonra...

Son teknoloji cihazlar vasıtasıyla Galatasaraylı oyuncuların fiziki bilgileri teknik heyete ulaşıyor. Şu ana kadar en iyi çalışan ismin Donk olduğu öğrenilirken, Hollandalı futbolcu bu sezonki üstün performansından sonra, fizikideğerleriyle bir kez daha herkesi şaşırtmayı başardı.

Sezon içinde sakatlık problemi yaşamayan, sürekli yaptığı ekstra çalışmaların meyvesini çok iyi toplayan Ryan Donk, bir kez daha teknik heyetin takdirini topladı. Liglerin tatil edilmesinden sonra, Galatasaray’da tüm oyunculara özel program verilirken, futbolculardan evlerinde her gün ortalama 1.5-2 saat idman yapmaları isteniyor. Bu özelprograma en hazırlıklı isimlerin başında ise Ryan Donk geliyor. Evinde herkesten büyük bir fitness odası olan 33 yaşındaki Donk, ekstra kick boks idmanlarıyla güçlenirken, yoga yaparak da esneklik kazanıyor.
Üstün performansından sonra...
Son teknoloji cihazlar vasıtasıyla Galatasaraylı oyuncuların fiziki bilgileri teknik heyete ulaşıyor. Şu ana kadar en iyi çalışan ismin Donk olduğu öğrenilirken, Hollandalı futbolcu bu sezonki üstün performansından sonra, fizikideğerleriyle bir kez daha herkesi şaşırtmayı başardı.

Ryan Donk bu vuruş için yoga yapıyor!

Şu an okunanlar

Galatasaray'da veda düşüncesi: Berkan Kutlu

Real Betis'in Victor Nelsson planı!

Nicolo Zaniolo, Atalanta'da 11'i unuttu!

İşte voleybolda Avrupa programı

İşte basketbolda Avrupa programı